健康

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自然の中でキャンプすれば不眠症を解決できるかもしれない

みなさんは夜、十分に眠れていますか? 夜になってもなかなか眠気が来ず、結局夜遅くまで起きてしまう。 その結果、翌朝には眠たくて眠たくて、仕事や学校に行きたくない... そんな辛い朝を過ごしている方は多いのではないでしょうか? ...
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睡眠と恋愛の関係〜モテたければ十分な睡眠をとれ!

こんにちは! みなさんは自分の睡眠に満足していますか? きっとこのサイトに来てくださっているみなさんは、文字通り「寝る間も惜しんで」仕事や勉強に励んでいる方が多いのではないかと思います。 眠たくなったらコーヒーを飲んだり、...
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[医学] 愛撫の神経科学 (なぜ感じる?, どう触れると良い?)

・「愛撫」とは何か ・触れ合いに関わる神経線維について ・「愛撫」に最適なスピードと力加減 ・触れ合いと心の繋がりに関わる脳部位 ・皮膚感覚についてもっと学ぶための書籍 .standfm-embed-iframe { hei...
Mindset / Study-Hack

[Mindset / Study-Hack]運動の習慣化で頭を良くしよう!

・運動が脳機能を向上させるメカニズム ・脳機能向上のためにどの程度の運動を行うのが良いか ・脳機能向上のためにどのような運動を行うのが良いか ・運動と脳機能向上の関係をより学ぶための書籍などはどのようなものがあるか .stan...
健康

[医学] 人間関係の豊かさは健康に影響する

・社会資本(social capital)とは何か ・個人にとっての社会資本と組織にとっての社会資本 ・社会資本が健康に及ぼす影響について ・人と人との繋がりや人間関係が健康に及ぼす影響の具体例 .standfm-embed-...
一般向け

今からだって遅くない!〜学習とシナプス可塑性について

年齢を理由に新しい能力を身につけることから逃げてはいませんか?大人になってからでも脳内のシナプスは新たに形成されるので、新しい能力を学習して身につけることは可能です。本記事を読んで新しい能力を身につける準備をしましょう!
一般向け

やらなきゃ人生で損している!〜科学的な散歩のすごい効果〜

午後、昼食後には集中力が低下し、仕事や勉強の生産性が落ちませんか?それ、昼食後の10分間の散歩で改善するかもしれません。散歩と聞いて鼻で笑ったあなた!ぜひこの記事を読んで散歩の驚異の効果を目の当たりにしてください!
一般向け

子供たちは社会で守る!〜虐待かもと思った時にするべきこと

知り合いの子供や隣人の子供が虐待を受けているのではないかと思った時、あなたならどうしますか?まず、何をすべきなのかを知っていますか?被虐待児にとっては、あなたは最後の見方かもしれません。この記事を読んで、子供たちを救いましょう。
一般向け

大切な赤ちゃんを守るために知っておきたいこと

大切な赤ちゃん。普段の生活の中に、彼らにとってよくない事柄はたくさんあります。それは大人である僕たちが排除してあげなけらばなりません。あなたは赤ちゃんに添い寝していませんか?赤ちゃんの寝床をふかふかにしてあげていませんか?それ、よくないかもしれません。
一般向け

[モチベーションはどうでもいい]じゃあどうするか?

継続は力なりとは言うけど、やる気が続かなかったり、モチベーションが維持できなくてなかなか続かない...。それ、当たり前ですよ。やる気やモチベーションは必要ありません。継続に必要なのは「習慣化」。本記事を読んで習慣化の技術を身につけ、何でも継続できる人生を送りませんか?
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