Mindset / Study-Hack

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[Mindset/StudyHack] 3ステップTo-Doリストで自尊心を低下させずに作業効率を上げよう!

作業効率アップの方法として有名なToーDoリストは未完成のタスクを目の当たりにすることでやる気を下げるというネガティブな側面もある。本記事では、このTo-Doリストのネガティブな側面を克服するための新しい方法として3ステップTo-Doリストを提唱&解説する。
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[Mindset / Study-Hack]運動の習慣化で頭を良くしよう!

・運動が脳機能を向上させるメカニズム ・脳機能向上のためにどの程度の運動を行うのが良いか ・脳機能向上のためにどのような運動を行うのが良いか ・運動と脳機能向上の関係をより学ぶための書籍などはどのようなものがあるか .stan...
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[Study-Hack/書籍紹介]最高の学習法を学ぶためのオススメ本8選

・科学的に正しい学習法を知り、自分の頭を良くすることができる ・頭の良さ≠地頭力ということがわかる ・頭の良さ、記憶力、集中力の鍛え方がわかる ・正しい学習方法を学ぶための8冊の本を知ることができる 「学習法」「おすすめ本」...
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[Mindset]学習/作業中に余計なことが頭に浮かぶ時の対処法

人間の脳は常に働いている。そのせいで学習中に関係のないことが頭に浮かんできて集中力が切れることがある。頭に浮かんでくる雑念をどう処理すれば集中力を維持できるだろうか。本記事では頭に浮かぶ雑念が集中力を切らしたり、作業効率や学習効率を下げる理由とその対処法を学ぶ。これで集中力を切らさずに学習に励むことができるようになる!
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リモートワークの生産性を爆上げする7つのヒント

コロナウイルスのせいでおうちで過ごす時間が増えていますよね。そんな中、おうちでは仕事や勉強に集中できないという悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか?そんなあなたは本記事に紹介する方法を使って生産性を爆上げしてください!
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[Mindset] 不安を和らげ、集中力をアップする!マインドフルネス瞑想

不安、人間関係の悩み、集中が低い、などの悩みを抱えてはいませんか?そんな悩みを解決する方法として、本記事ではマインドフルネス瞑想について紹介しています。マインドフルネス瞑想のやり方はもちろんのこと、そもそもマインドフルネスとは何なのかまでわかりやすく解説しています。マインドフルネス瞑想で悩みを吹き飛ばしてしまいましょう!
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[Study-Hack]集中力が続く!! [ポモドーロテクニック]

こんにちは! 皆さん!せっかく勉強しようと思って机に座ってもすぐに集中力が切れて結局あまり手がつかなかった…なんてことありませんか? 机に向かうだけでもすごいことですが、それだけで実際に勉強しなければ意味がありません。 そこで今回は、...
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